해바라기씨 부작용
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해바라기씨 효능 부작용, 다양한 섭취방법생활정보 2023. 2. 13. 13:46
해바라기씨는 건강한 지방, 단백질, 섬유질, 비타민 및 미네랄을 포함한 여러 가지 중요한 영양소가 풍부한 영양 식품입니다. 해바라기씨는 건강한 지방이 풍부하여 심장 건강에 도움이 되며, 항염증 효능, 소화기건강 개선, 우울증이나 불안 증상을 줄이는데 도움이 된다고 알려져 있습니다. 해바라기씨 효능_ 심장건강 개선 해바라기씨에는 심장 건강에 유익한 여러 가지 영양소가 포함되어 있습니다. 건강한 지방: 해바라기씨는 단일불포화지방과 다중불포화지방을 포함한 건강한 지방의 좋은 공급원입니다. 이러한 유형의 지방은 LDL(나쁜) 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 비타민 E: 해바라기 씨는 동맥의 산화적 손상을 방지하고 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 되는 강력한 ..