피망 효능
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피망 효능 및 부작용 알고 먹자생활정보 2023. 3. 13. 12:39
피망은 비타민 C, 칼륨, 식이섬유 등이 풍부하여 면역력 강화, 소화기능 개선, 눈 건강 개선 등의 효능이 있습니다. 또한, 항산화 작용으로 세포 손상을 예방하며, 혈압 조절에도 도움을 주고, 노년층의 치매 예방 효과도 연구되어 있습니다. 피망 효능_ 면역력 강화 피망은 면역력 강화에 도움을 줄 수 있는 비타민 C와 베타카로틴 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 C는 체내 항산화 효과를 강화시켜 면역력을 향상시키는 역할을 하며, 베타카로틴은 체내 면역세포를 증가시키는데 도움을 줍니다. 또한 피망은 항염작용이 있어 체내 염증을 억제하는 효과가 있어 면역력 강화에 도움을 줄 수 있습니다. 따라서 피망은 면역력 강화에 유용한 채소로 자주 섭취하는 것이 좋습니다.