팥 부작용
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팥 효능 및 부작용에 대해 자세히 알아보자생활정보 2023. 2. 13. 14:03
팥은 단백질과 섬유질의 좋은 공급원으로 포만감을 촉진하고 체중 관리에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 이 외에도 팥은 풍부한 항산화제를 포함하고 있으며, 콜레스테롤 조절, 혈당 조절, 소화기 건강개선, 신장 건강개선 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 팥 효능_ 콜레스테롤 조절 팥은 수용성 섬유질의 훌륭한 공급원으로 신체의 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 이러한 유형의 섬유질은 소화 시스템에서 콜레스테롤에 결합하여 혈류로 흡수되는 것을 방지할 수 있는 젤 같은 물질을 형성합니다. 몸에서 순환하는 콜레스테롤의 양을 줄임으로써 팥은 동맥에 플라크가 쌓이는 것을 방지하고 심장 질환의 위험을 낮추는 데 도움이 됩니다. 또한 팥은 장에서 콜레스테롤 흡수를 차단하는 데 도움이 되는 화합물인 식물..