콜리플라워 효능
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콜리플라워 효능 및 부작용에 대해 자세히 알아보자생활정보 2023. 3. 19. 15:18
콜리플라워는 비타민 C, 칼륨, 식이섬유 등이 풍부하여 면역력 증진, 소화기능 개선, 뼈 건강 유지 등에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 항산화 작용이 있어 암 예방에도 도움이 될 수 있습니다. 콜리플라워 효능_ 면역력 강화 콜리플라워에는 면역력을 강화시키는 다양한 영양소가 포함되어 있습니다. 이 채소는 비타민 C, 카로티노이드, 퀘르세틴, 셀레늄 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 영양소들은 체내의 면역세포의 활성화를 돕고, 염증을 감소시키는 효과가 있습니다. 특히, 콜리플라워는 그루카신이라는 화합물이 함유되어 있어, 면역세포의 활성을 촉진하고 세균, 바이러스 등의 감염에 대한 대처능력을 향상시키는 효과가 있습니다. 또한, 콜리플라워는 프로바이오틱스와 같은 유익균을 촉진하는 프리바이오틱스인 인푸린을..