치매예방
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피망 효능 및 부작용 알고 먹자생활정보 2023. 3. 13. 12:39
피망은 비타민 C, 칼륨, 식이섬유 등이 풍부하여 면역력 강화, 소화기능 개선, 눈 건강 개선 등의 효능이 있습니다. 또한, 항산화 작용으로 세포 손상을 예방하며, 혈압 조절에도 도움을 주고, 노년층의 치매 예방 효과도 연구되어 있습니다. 피망 효능_ 면역력 강화 피망은 면역력 강화에 도움을 줄 수 있는 비타민 C와 베타카로틴 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 C는 체내 항산화 효과를 강화시켜 면역력을 향상시키는 역할을 하며, 베타카로틴은 체내 면역세포를 증가시키는데 도움을 줍니다. 또한 피망은 항염작용이 있어 체내 염증을 억제하는 효과가 있어 면역력 강화에 도움을 줄 수 있습니다. 따라서 피망은 면역력 강화에 유용한 채소로 자주 섭취하는 것이 좋습니다.
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초석잠 효능 및 부작용에 대해 알아보자생활정보 2023. 2. 17. 14:08
초석잠은 항염증 및 진통 효과가 있는 것으로 알려져 있으며 관절염, 두통 및 생리통을 포함한 다양한 상태를 치료하는 데 도움이 됩니다. 또한, 활성산소로 인한 손상으로부터 세포를 보호하는 데 도움이 되는 항산화 특성을 가지고 있는 것으로 알려져 있습니다. 초석잠 효능_ 치매 예방 초석잠은 치매의 발병을 예방하거나 지연시키는 데 잠재적인 이점이 있는 것으로 알려져 있습니다. 이 식물은 로즈마린산과 살비아놀산이라는 화합물을 함유하고 있으며 항산화 및 항염증 특성이 있는 것으로 나타났습니다. 이러한 특성은 치매 발병과 관련된 손상 및 염증으로부터 뇌 세포를 보호하는 데 도움이 되는 것으로 여겨집니다. 또한 2017년 Journal of Agricultural and Food Chemistry에 발표된 연구에서..
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돼지감자차 효능 및 부작용과 돼지감자차 만들기생활정보 2023. 2. 12. 15:19
돼지감자차는 인슐린 분비를 촉진하는 인적형강당(inulin)을 함유하고 있어 혈당 조절에 도움이 되며, 이 인적형강당은 치매 예방에도 도움이 된다고 알려져 있습니다. 또한, 소화기 기능 개선, 체중 감량, 면역력 증진 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 돼지감자차 만들기 돼지감자차는 슬라이스 하여 말린 돼지감자를 뜨거운 물에 우려서 먹는 방법과 아래와 같이 말리지 않은 돼지감자를 그대로 슬라이스 하여 끓이는 방법 두가지가 있습니다. 돼지감자를 깨끗이 씻어서 껍질을 벗겨줍니다. 껍질을 벗긴 돼지감자를 얇게 슬라이스합니다. 냄비에 물을 끓이고, 슬라이스한 돼지감자를 넣어서 10분 정도 끓여줍니다. 끓인 돼지감자를 체에 걸러냅니다. 맛을 더하기 위해 꿀이나 자몽 등의 첨가물을 넣어서 마실 수 있습니다. 돼지감..