차요테 조리법
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차요테 효능 및 부작용과 조리법을 알려드립니다생활정보 2023. 2. 18. 18:35
차요테는 칼로리가 낮고 섬유질, 비타민 및 비타민 C, 칼륨 및 엽산과 같은 미네랄이 풍부한 영양 야채로 소화 개선, 염증 감소, 심장 질환 및 특정 유형의 암과 같은 만성 질환의 위험 감소를 포함하여 여러 가지 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 차요테는 요리에도 다재다능하며 볶음, 수프, 샐러드와 같은 다양한 요리에 사용할 수 있습니다. 차요테 효능_ 소화 기능개선 차요테는 식이 섬유의 좋은 공급원으로 규칙적인 배변을 촉진하고 변비를 예방할 수 있습니다. 또한 차요테에는 소화기 건강에 잠재적인 이점이 있는 것으로 밝혀진 플라보노이드 및 폴리페놀과 같은 다양한 활성 화합물이 포함되어 있습니다. 연구에 따르면 차요테 추출물은 설사 및 위궤양과 같은 위장 장애 치료에 효과적일 수 있습니다. 2011년 한 저..