스트레스감소
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해죽순 효능 및 복용 방법생활정보 2023. 2. 4. 15:45
한국에서 해죽순이라고 부르는니파팜은 인도 태평양에서 자라는 야자수의 일종으로 폴리페놀이 다량 함유되어 항산화 특성 및 산화 스트레스, 두통을 줄이는 효능이 있다고 알려져있습니다. 해죽순 효능_ 항산화 작용 해죽순의 주목할만한 이점 중 하나는 항산화 특성입니다. 항산화제는 자유 라디칼이라고 하는 유해한 분자로 인한 손상으로부터 신체를 보호하는 데 도움이 되는 화합물입니다. 자유 라디칼은 세포에 손상을 줄 수 있으며 염증 및 만성 질환을 포함한 다양한 건강 문제에 기여할 수 있습니다.
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연자육 효능 및 복용방법과 부작용생활정보 2023. 2. 3. 13:24
연꽃 씨앗인 연자육은 중국 전통 의학에서 인기 있는 성분이며 아시아에서 오랫동안 사용되어 왔습니다. 연자육은 스트레스와 불안 감소, 소화기 건강 증진, 심혈관 건강 개선 등 여러 가지 건강상의 효능이 있으며, 일부 연구에 따르면 연자육은 항산화 및 항염증 성분도 있다고 합니다. 연자육 복용방법 연자육은 다양한 형태로 섭취할 수 있으며 전통 의학과 현대 의학 모두에서 사용할 수 있습니다. 연자육을 복용하는 몇 가지 일반적인 방법은 다음과 같습니다. 날 것 또는 볶은 것: 연자육은 날것으로 섭취하거나 간식으로 볶을 수 있습니다. 그들은 약간 달콤하고 고소한 풍미가 있으며 다른 요리에 추가하거나 단독으로 먹을 수 있습니다. 가루 형태: 연자육은 미세한 가루로 갈아서 수프, 스튜 또는 국물에 첨가하여 풍미와 영..
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폴리코사놀 효능 부작용 알아보자생활정보 2023. 2. 3. 11:53
폴리코사놀은 사탕수수와 다른 식물에서 발견되는 밀랍질 물질로 만든 건강 보조 식품으로 콜레스테롤 수치를 낮추기 위한 스타틴 약물의 천연 대안으로 알려져 있습니다. 일부 연구에 따르면 폴리코사놀은 나쁜 콜레스테롤로 알려진 저밀도 지단백(LDL) 콜레스테롤뿐만 아니라 총 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 폴리코사사놀 효능_ 콜레스테롤 조절 폴리코사놀은 나쁜 콜레스테롤로 알려진 저밀도 지단백(LDL) 콜레스테롤의 생성을 억제하고 좋은 콜레스테롤로 알려진 고밀도 지단백(HDL) 콜레스테롤의 생성을 증가시키는 작용을 합니다. 저밀도 지단백(LDL) 콜레스테롤은 동맥에 축적되어 플라크 형성에 기여할 수 있기 때문에 종종 나쁜 콜레스테롤이라고 합니다. 시간이 지남에 따라 플라크가 쌓이면 심장 마비..