베타글루칸 효능
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베타글루칸 효능 부작용 관련 음식생활정보 2023. 2. 2. 13:48
베타글루칸은 탄수화물 중 하나인 글루칸으로부터 시작하며, 체내에서 빠르게 흡수되어 에너지를 제공하여 피로감 감소, 체중감량, 혈당 제어등의 효능을 가지고 있다고 알려져있습니다. 체내에서 베타-글루칸은 체중 감소, 혈중 콜레스테롤 수준 감소, 간 건강 개선, 인슐린 수용성 향상 등의 건강 효과를 가져옵니다. 베타-글루칸은 우리의 몸에서 치유적인 기능을 수행할 수 있어, 당뇨병, 고혈압, 지방간, 이상적인 체지방 등과 같은 건강 문제에 대한 예방에도 기여할 수 있습니다. 베타글루칸이 포함된 음식 베타글루칸은 분말 형식으로 판매되는 건강식품으로도 많이 있지만, 버섯, 볶은 쌀, 고구마, 옥수수, 귀리 등의 곡물에도 많이 포함되어있습니다.