루꼴라 부작용
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루꼴라 효능 및 부작용을 전부 알려드립니다.생활정보 2023. 3. 4. 13:31
루꼴라는 천연 항생제로 불리는 황산과 면역 체계 유지에 중요한 역할을 하는 칼슘, 마그네슘, 비타민 C가 풍부하게 함유돼 있으며 나트륨 함량이 낮아 혈압 관리에 도움을 주고 피로 회복에 도움을 주는 엽산과 효소를 함유하고 있는 것으로 알려져있습니다. 또한 미국국립암연구소에서 암 예방 효능이 있는 채소로 선정되기도 했습니다. 루꼴라 효능_ 심장건강 개선 루꼴라(rocket salad)는 적극적인 항산화 작용과 함께 칼슘, 비타민 C, 카로틴 등이 풍부하게 함유되어 있어 심장 건강에 매우 좋은 식품 중 하나입니다. 루꼴라에 함유된 비타민 C와 카로틴은 심혈관 질환 예방에 중요한 역할을 합니다. 이들 성분은 동맥경화 및 혈전 형성을 예방하고, 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 주어 심장 건강을 개선합니..