당뇨병위험감소
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캐슈넛 효능 및 부작용 알고 먹자!생활정보 2023. 2. 26. 15:22
캐슈넛은 건강한 지방, 단백질, 마그네슘, 인, 아연과 같은 필수 미네랄을 포함하고 있어 체중 관리, 골다공증 예방, 소화 기능 개선 등의 효능과 함께 심장병, 당뇨병 및 암과 같은 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 되는 항산화제 및 항염증 화합물을 함유하고 있습니다. 캐슈넛 효능_ 골다공증 예방 캐슈넛에는 골량 손실과 골절 위험 증가를 특징으로 하는 상태인 골다공증을 예방하는 데 도움이 되는 중요한 영양소가 포함되어 있습니다. 캐슈넛은 강하고 건강한 뼈를 유지하는 데 필수적인 마그네슘의 훌륭한 공급원입니다. 마그네슘은 신체의 칼슘 수치를 조절하는 데 도움이 되며 낮은 마그네슘 수치는 골다공증 위험 증가와 관련이 있습니다. 또한 캐슈넛은 칼슘, 인 및 비타민 K를 포함하여 뼈 건강에 좋은 다른 영양소..
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피스타치오 효능 및 부작용에 대해 알아보자생활정보 2023. 2. 22. 13:05
피스타치오는 심장 건강, 소화, 체중 관리 및 피부 건강을 지원하는 데 도움이 되는 단백질, 섬유질, 비타민 및 미네랄이 풍부하고 항산화제를 다량 함유하고 있어 암, 당뇨병 및 심혈관 질환과 같은 만성 질환의 위험을 줄이고 혈중 지질 프로필, 혈당 조절 및 포만감을 개선하고 체중 증가 및 비만 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 피스타치오 효능_ 피부 건강 개선 피스타치오에는 자유 라디칼 손상과 산화 스트레스로부터 피부를 보호하고 피부 노화와 피부암의 위험을 줄이는 데 도움이 되는 강력한 항산화제인 비타민 E가 포함되어 있습니다. 또한 피부 탄력과 수분 공급을 개선하고 건조, 염증 및 여드름의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 단일 불포화 및 다중 불포화 지방산과 같은 건강한 지방을 함유하고 있습니다...
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오크라 효능 및 부작용, 조리법을 알아보자생활정보 2023. 2. 19. 10:18
오크라는 칼로리가 낮고 섬유질, 비타민 및 비타민 C, 엽산, 마그네슘과 같은 미네랄이 풍부한 영양 야채로 소화 개선, 염증 감소, 심장 질환 및 당뇨병과 같은 만성 질환의 위험 감소를 포함하여 여러 가지 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 오크라 효능_ 소화기 기능 개선 오크라는 전통적으로 소화 건강을 증진하기 위해 한의학에서 사용되어 왔습니다. 오크라는 식이 섬유가 풍부하여 규칙적인 배변을 촉진하고 변비를 예방할 수 있습니다. 또한 오크라는 점액질 및 펙틴과 같은 다양한 활성 화합물을 함유하고 있어 소화기 건강에 잠재적인 이점이 있는 것으로 나타났습니다. 2011년 발표된 한 연구에 따르면 오크라 추출물은 위벽의 점액 생성을 증가시켜 궤양 및 기타 소화 문제를 예방할 수 있습니다. 2016년 약학 및 ..