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하카마 효능 및 조리 방법 소개생활정보 2023. 2. 1. 13:05
히카마(Jicama)는 남아메리카의 중남부 지역에서 원산지로 대장암과 당뇨병 등의 예방과 치료에 탁월하다고 알려진 슈퍼 푸드입니다. 우리나라 무와 비슷한 맛과 비슷한 감칠맛을 가지고 있으며, 단 맛이 약간 없습니다. 히카마는 주로 생채나 깍두기로 쓰여, 그리고 샐러드, 간식용으로도 사용됩니다. 히카마는 영양가가 높으며, 특히 많은 식인산과 비타민 C, 칼륨, 철분, 마그네슘 등을 포함하고 있습니다. 또한 저칼로리와 낮은 탄수화물 농도 덕분에 다이어트에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 히카마 효능_ 대장암 예방과 치료 히카마는 대장암 예방 및 치료에 매우 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 히카마에는 비타민 C, 마그네슘, 철분 등 암 예방에 관여하는 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 C: 비..
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바나바잎차 효능 모든 것생활정보 2023. 2. 1. 09:00
학명 Lagerstroemia speciosa, 바나바라고도 불리는 식물의 잎을 말려 차로 내려먹는 바나바잎차(Banaba Leaf Tea)는 당뇨병 억제, 체중감량, 협압조절, 간 건강 개선 등의 효능을 가지고 있다고 알려져 있으며, 여왕의 꽃이라고도 불리고 있습니다. 바나바잎차 효능_ 당뇨병 억제 바나바 잎차는 천연 인슐린이라고도 불리우며 당뇨병 억제 효능이 있다는 연구 결과가 있습니다. 바나바 잎에는 당뇨병에 도움이 되는 성분인 corosolic acid가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 혈당 제어에 도움을 줄 수 있고, 감기 및 당뇨병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 바나바잎차의 당뇨병 억제 효능은 주로 코로솔산(corosolic acid) 성분에 의한 것으로 알려져 있습니다. 이 ..
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콤부차 효능 그리고 부작용 모든 것을 알아보자생활정보 2023. 2. 1. 08:30
콤부차는 가당 차에 효모와 박테리아의 공생 배양물을 첨가하여 만든 발효 차 음료입니다. 효모와 박테리아는 차의 설탕을 발효시켜 젖산, 아세트산 및 콤부차의 톡 쏘는 맛을 내는 기타 유기산을 생성합니다. 어떤 사람들은 과일 주스나 향신료와 같은 향료를 음료에 첨가하기도 합니다. 콤부차는 소화 개선, 에너지 증가 및 면역 체계 강화를 포함하는 잠재적인 건강상의 이점 때문에 다양한 문화권에서 수천 년 동안 소비되어 왔습니다. 콤부차 효능_ 체중 감량 콤부차는 탄수화물, 지방, 칼로리가 적은 마찬가지로, 다이어트에서 권장되는 음식 중의 하나로 꼽히고 있습니다. 또한 콤부차에는 생유지액, 비타민, 미네랄, 알칼리성 비타민, 단백질, 아미노산 등이 함유되어 있어 체내 미생물 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 하지..
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여주 효능 모든 것과 여주 부작용생활정보 2023. 1. 31. 13:35
여주 열매는 약용 식물인 여주나무에서 얻을 수 있는 열매로, 중국과 일본 등에서 오랜 역사를 가지고 있습니다. 여주 열매는 감기 예방, 건강 개선, 피로 회복, 기운 증진 등의 효과가 있다는 것으로 알려져 있습니다. 특히 천연 인슐린이라고도 불리우고 있습니다. 여주 효능_ 항당뇨 효과 일부 연구에서는 여주 열매가 당류 수치를 조절하는데 긍정적인 효과가 있을 수 있다는 것으로 나타났다는 것으로 알려져 있습니다. 여주 열매는 고밀도 혈중 단백질, 지방, 탄수화물의 소화를 촉진할 수 있고, 이로 인해 당류 수치를 조절할 수 있다는 것으로 알려져 있습니다.
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노니 효능 모든 것과 노니 부작용생활정보 2023. 1. 30. 15:06
노니 열매는 일반적으로 아미노산, 칼륨, 철, 칼슘, 비타민 C, 비타민 B1, B2, B6, B9를 포함하고 있습니다. 이러한 성분들은 다음과 같은 효능을 가질 수 있습니다. 노니 효능_ 안정적인 혈당 유지 노니 열매는 철과 칼륨 등의 중요한 영양소를 포함하고 있어, 혈당 조절에 기여할 수 있습니다. 철은 혈액 생산에 필요한 중요한 영양소이며, 칼륨은 인슐린의 생산 및 효율적인 작용에 관여하는 중요한 영양소입니다. 비타민 B도 인슐린의 생산 및 효율적인 작용에 관여할 수 있어, 혈당 조절에 도움을 줍니다. 따라서, 노니 열매를 적극적으로 섭취하면 혈당 조절에 기여하여, 안정적인 혈당 유지에 도움을 줄 수 있습니다. 노니 효능_ 신장 기능 유지 노니 열매는 많은 양의 비타민 C가 포함되어 있어, 신장의 ..