호흡기기능개선
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키위 효능 및 부작용 하루 몇개나 먹어도 될까?생활정보 2023. 2. 25. 11:48
키위는 면역 기능, 소화, 심장 건강 및 피부 건강을 지원하는 데 도움이 되는 비타민 C, 섬유질, 칼륨 및 항산화제의 좋은 공급원으로 심혈관 질환, 암, 호흡기 감염과 같은 만성 질환의 위험을 줄이고 수면의 질, 인지 기능 및 전반적인 웰빙을 개선하는 데 도움이 됩니다. 키위 하루 몇개나 먹어도 될까? 나이, 건강 상태, 식단 필요 등 개인의 상황에 따라 크게 달라지기 때문에 하루에 얼마나 많은 키위를 먹을 수 있는지에 대한 구체적인 제한은 없습니다. 일반적으로 하루에 1~2개의 키위를 섭취하는 것은 대부분의 사람들에게 아무런 문제가 없다고 합니다. 다만, 키위를 너무 많이 섭취하면 섬유질 함량이 높기 때문에 복통이나 설사와 같은 소화 문제가 발생할 수 있습니다. 요약하면, 하루에 얼마나 많은 키위를 ..
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밀크씨슬 효능 및 복용방법 과 부작용 정보생활정보 2023. 2. 7. 12:40
밀크씨슬은 간 기능과 해독에 흔히 사용되는 식물입니다. 활성 성분인 실리마린은 유해 물질로부터 간을 보호하고 간 세포 재생을 촉진할 수 있습니다. 또한 전통적으로 소화기 및 호흡기 문제, 피부 건강 및 숙취에 대한 자연 치료제로도 사용되었습니다. 밀크씨슬 효능_ 간 기능 개선 밀크씨슬은 전통적으로 간 보호 효과를 위해 사용되어 온 약재입니다. 밀크 시슬의 활성 성분인 실리마린은 강력한 항산화 특성을 가지고 있으며 간 기능을 개선하는 것으로 나타났습니다. 실리마린은 자유 라디칼과 독소에 의한 손상으로부터 간 세포를 보호함으로써 작용합니다. 또한 새로운 간세포 생성을 자극하고 손상된 간 조직의 재생을 촉진합니다. 이것은 밀크씨슬이 알코올, 약물 또는 기타 독소로 인한 간 손상을 포함하여 간 문제가 있는 개인..