파프리카 효능
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파프리카 효능 및 부작용 알고 먹으면 더 맛있다!생활정보 2023. 3. 17. 07:02
파프리카는 적극적인 항산화 작용을 가진 비타민 C와 카로티노이드를 함유한 채소로, 면역력 강화, 눈 건강 개선, 심혈관 질환 예방 등 다양한 효능이 있습니다. 또한 칼륨, 마그네슘, 철분 등의 미네랄 함량이 높아 혈압 조절 효능이 있습니다. 파프리카 효능_ 항산화 작용 파프리카는 베타카로틴, 비타민 C, E 등의 강력한 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어 항산화 작용이 뛰어납니다. 이러한 항산화 물질은 유해한 자유 라디칼을 제거하여 세포 손상을 예방하고, 심혈관 질환, 암, 노화 등과 같은 다양한 질환 예방 효과를 가지고 있습니다. 또한, 파프리카는 루테인과 제아잔틴 같은 카로티노이드도 함유하고 있어 눈 건강에도 도움을 줍니다. 이러한 이유로 파프리카는 항산화 작용을 강화하여 건강한 식습관을 유지하고 ..