잣 부작용
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잣 효능 및 부작용에 대해 자세히 알아보자생활정보 2023. 3. 2. 14:08
잣에 포함된 항산화제와 비타민 E는 세포의 손상을 예방하고 면역 체계를 강화하고 식이섬유는 소화를 돕고 대장 내 건강을 증진시키며, 단백질, 칼슘, 마그네슘 등의 영양소도 풍부하여 건강한 뼈와 근육을 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한 혈당 조절에 도움을 주어 당뇨 예방에도 효과적입니다. 잣 효능_ 면역력 강화 잣은 면역력 강화에 긍정적인 영향을 미치는 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 잣은 비타민 E와 C, 칼륨, 마그네슘, 니아신 등의 비타민과 미네랄을 다량 포함하고 있어, 체내 면역세포 활성화를 돕고, 염증을 줄여주는 항염증 작용을 가지고 있습니다. 또한, 잣은 다양한 폴리페놀 화합물과 항산화 작용을 가지고 있는 락토니츠와 함께 함유되어 있어, 자유라디칼의 발생을 억제하고, 세포 손상을 예방하는 항..