삼채 효능
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삼채 효능 및 부작용 알고 먹어야 더 건강합니다.생활정보 2023. 3. 11. 08:00
삼채는 비타민 A, 비타민 C, 칼슘, 철분 등 다양한 영양소를 함유하고 있으며, 특히 식이섬유 함량이 높아 장 건강에 도움을 줍니다. 또한, 항산화 작용이 강해 신체의 산화 스트레스를 줄이고, 면역력을 향상시키는 효능도 있습니다. 더불어 삼채는 항염 작용을 가지고 있어 관절염 등 염증성 질환 예방에도 도움이 됩니다. 삼채 효능_ 항산화 작용 삼채에는 항산화 작용을 하는 다양한 비타민과 미네랄, 폴리페놀 등의 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 항산화 물질들은 산화 스트레스를 줄이고, 자유 라디칼로부터 세포를 보호하는 역할을 합니다. 또한, 삼채는 노화를 예방하고 면역력을 증진시켜 건강한 삶을 유지하는 데에도 도움을 줄 수 있습니다. 최근 연구들에 따르면 삼채에 함유된 폴리페놀류는 항산화 ..