고사리 효능
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고사리 효능 및 부작용, 조리법에 대해 알아보자.생활정보 2023. 2. 20. 13:35
인기 식재료인 고사리는 식이섬유, 비타민, 철분, 칼슘, 칼륨 등의 무기질이 풍부하게 함유되어 있어, 장내 미생물을 조절하여 혈당 조절 개선, 염증 감소, 장 건강 증진과 같은 잠재적인 건강상의 이점을 가지고 있는 식재료 입니다. 고사리 효능_ 장 건강 개선 고사리는 소화기 건강, 특히 유익한 장내 세균의 성장을 촉진하고 장내 미생물 다양성을 개선하는 데 잠재적인 이점있습니다. 고사리에는 배변을 조절하고 변비를 예방하는 데 도움이 되는 프리바이오틱 섬유질이 포함되어 있어 전통적으로 한의학에서 위궤양, 설사와 같은 다양한 위장 장애를 치료하는 데 사용되어 왔습니다.